Buscamos crear una relación positiva y sostenible con el ejercicio.
Catalina
Ayúdale a otros a subir la maleta a la parte de arriba del avión
En PandaFit queremos construir un cuerpo fuerte, funcional y feliz — uno que te permita cargar tus compras, jugar con tus [inserta hijo, nieto, sobrino o mascota] o pedir la excursión más extrema en tu próxima aventura.
En qué consisten mis programas:
Entrenamiento funcional enfocado en fuerza y movilidad.
Progresión segura y personalizada.
Escucha activa del cuerpo.
Disfrute y constancia sobre la perfección.
Mi Historia
Soy PandaFit, entrenadora personal
certificada y una mujer de 52 años que descubrió que moverse es mucho más que
ejercitar el cuerpo: es reconectar con la vida.
Nunca participé en deportes en mi juventud, pero desde los 18 años he sido constante asistiendo a gimnasios. En mis 30 practiqué yoga, en mis 40 me enamoré del CrossFit, y hoy combino entrenamiento de fuerza, cycling y yoga.
Quienes me conocen saben que el movimiento ha sido una constante en mi vida. Pero lejos de ser una figura fit, he luchado con mi peso, tengo hipotirodismo, me han operado de la rodilla.
Mi mayor superpoder es el tener un hábito constante de ejercicio. Y mi meta es llegar a los 90s con una práctica diaria de movimiento y ayudarte a alcanzar tus metas. No sólo es verse bien, aunque ese es un efecto secundario bienvenido. Después de los 40 se trata de alcanzar calidad de vida.
Si te gusta invertir, no olvides que el movimiento, los ejercicios funcionales y el movimiento que genere crecimiento o mantenimiento de tu masa muscular es una de tus más importantes inversiones en la vida.
Entrena Conmigo
Personalizado
Todo comienza con una entrevista inicial.
Desde ahí, creo un plan de entrenamiento hecho a tu medida, según tus metas y necesidades.
Disponible de forma presencial o en línea.
Clases Grupales Via Zoom
Una opción maravillosa para quien no quiere salir de casa y quiera tener una experiencia semi -personalizada. 60 minutos intensos de movilidad, calentamiento y ejercicios funcionales de fuerza y cardio que te dejarán lista para enfrentar lo que se necesite esa semana.
Programación Personalizada
Tu quieres llegar al gym con un programa diseñado para tí. Tu llegas al gym, solo que necesitas un programa bien diseñado para cumplir tus objetivos.
Para que no te quede ninguna duda
¿Necesito tener experiencia previa para empezar en PandaFit?
No. PandaFit está diseñado para personas de todos los niveles. Muchos de quienes comienzan no han hecho ejercicio en años (o nunca). Lo importante no es de dónde partes, sino que quieras moverte con más fuerza, energía y confianza.
¿Qué tipo de entrenamiento ofrece PandaFit?
Ningún entrenamiento es igual al de otra persona. Cada cliente es un mundo.
Mi filosofía de entreno consiste en trabajar la movilidad articular, realizar un calentamiento para garantizar una sesión segura y combinar ejercicios de fuerza con trabajo de resistencia cardiovascular.
¿Las sesiones son presenciales o en línea?
Ambas opciones están disponibles. Puedes entrenar presencialmente o desde donde estés, a través de sesiones online por videollamada. También puedes elegir entre clases grupales pequeñas o entrenamientos 1:1 personalizados. Available in English anywhere in the world.
¿Puedo entrenar si tengo lesiones o limitaciones físicas?
En PandaFit cada programa se diseña teniendo en cuenta tu historia corporal y posibles lesiones. Existe la posibilidad que te remita a un especialista si asi lo determina el cuestionario inicial.
PandaFit
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